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RECEITAS NUTRITIVAS
Pão de

Receita de Pão de Beterraba

KC
Karen Carmona Nutricionista
Receita de Pão de Beterraba

Esta é uma adaptação da receita da panificadora Britania

Ingredientes para pães de 900g

1 1/3 copo de leite com 2 ovos (colocar no recipiente primeiramente os ovos e completar com leite)

1 ½ colheres (sopa) de margarina

1 ½ colher  (chá) de sal

2 colheres (sopa) de açúcar

1 copo de beterraba cozida e amassada (eu passo no processador 1 ½ beterrabas)

2 copos de farinha de trigo especial

1 ½ copo de farinha integral

½ copo de linhaça marrom, linhaça dourada e gergelim

½ copo de aveia em flocos finos

2 ½ colheres (chá) de fermento

Modo de preparo:

  • Retirar a forma de assar de dentro da panificadora.

  • Adicionar todos os ingredientes na ordem acima.

  • Recolocar a forma de assar na panificadora.

  • Escolha o ciclo 8 (MASSA).

  • Fechar a tampa e observar a massa durante os 20 minutos em que está sendo sovada. No início a massa parecerá muito úmida mas por volta dos 10 minutos em que iniciou-se o ciclo, verifique com os dedos, apertando a massa, se esta está muito grudenta. Vá adicionando farinha aos poucos, até que a massa fique macia e úmida, porem não pegajosa. Passados os 20 minutos de sova da massa, deixe-a descansar o restante do programa na máquina.

  • Após o bip, retire a massa colocando-a numa superfície enfarinhada.

  • Com o auxílio de uma balança, porcione a massa para fazer os pãezinhos. Geralmente faço os pãezinhos de 40g.

  • Faça as bolinhas e deixe crescer por mais uns 20 minutos. DICA: (essa aprendi com minha mãezinha) – Ferva aproximadamente 1 litro de agua e coloque numa forma dentro do forno enquanto deixa o pão crescendo junto no forno…

  • Quando estiver crescido, asse no forno por aproximadamente 20 minutos a uma temperatura de 190°C (a temperatura e tempo variam de acordo com o forno).

  • Os pães estarão prontos quando estiverem dourados e se bater neles o som parece oco.

Rendimento: aproximadamente 29 pães de 40g.

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IMPORTANTE: Esse pãozinho fica uma delícia e pode ser congelado. Quando quiser um pãozinho, retire com 10 minutos de antecedência ou descongele por 15 segundos no micro-ondas ou 5 minutos no forno (esta ultima, minha opção favorita). Bom apetite…

Autora: Karen Dykstra Carmona

O post Receita de Pão de Beterraba apareceu primeiro em Alimentação Segura | Dicas alimentares para o seu dia-a-dia!!.